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作者：谌谌 编辑：笛子 图源：图虫创意、Unsplash、壹心理同事 参考文献（滑动查看） [1] Leroy, S. Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 2009, 109(2): 168-181. [2] Blain, B., Hollard, G., & Pessiglione, M.（2016）. Neural mechanisms underlying the impact of daylong cognitive work on economic decisions. Proceedings of the National Academy of Sciences, 113(25), 6967-6972. [3] Monsell, S.（2003）. Task switching. Trends in Cognitive Sciences, 7(3), 134-140. [4] Ulrich, M., Keller, J., Hoenig, K., Waller, C., & Grön, G.（2014）. Neural correlates of experimentally induced flow experiences. NeuroImage, 86, 194-202. [5] Chmiel, J. & Malinowska, A. The Neural Correlates of Chewing Gum—A Neuroimaging Review. Brain Sciences, 2025, 15(6): 657. [6] Kawakami, Y., et al. Relationships Between Gum Chewing and Stroop Test: A Pilot Study. Advances in Experimental Medicine and Biology, 2017, 977: 221-226. [7] Metcalfe, J. & Mischel, W. A hot/cool-system analysis of delay of gratification: Dynamics of willpower. Psychological Review, 1999, 106(1): 3-19. [8] Golkar, A., Johansson, E., Kasahara, M., Osika, W., Perski, A., & Savic, I. (2014). The influence of work-related chronic stress on the regulation of emotion and on functional connectivity in the brain. PLOS ONE, 9(9), e104550. [9] Yan, T., Su, C., Xue, W., Hu, Y., & Zhou, H. (2024). Mobile phone short video use negatively impacts attention functions: An EEG study. Frontiers in Human Neuroscience, 18, 1383913. [10] Raichle, M. E., MacLeod, A. M., Snyder, A. Z., Powers, W. J., Gusnard, D. A., & Shulman, G. L. (2001). A default mode of brain function. Proceedings of the National Academy of Sciences, 98(2), 676–682. [11] Kastner, S., & Ungerleider, L. G. (2001). The neural basis of biased competition in human visual cortex. Neuropsychologia, 39(12), 1263–1276. [12] Kaplan, R., & Kaplan, S. (1989). The experience of nature: A psychological perspective. Cambridge University Press. [13] Jiang, J., Hu, Q., & Wang, X. (2023). Impacts of urban green infrastructure on attentional functioning: Insights from an fMRI study. Frontiers in Psychology, 14, 1047993. [14] Rogers, F., & Metzler-Baddeley, C. (2024). The effects of musical instrument training on fluid intelligence and executive functions in healthy older adults: A systematic review and meta-analysis. Brain and Cognition, 175, 106137. [15] Golshani, S., Kepinska, O., Gholami, H. et al. Neuroanatomy, episodic memory and inhibitory control of Persian-Kurdish simultaneous bilinguals. Sci Rep 14, 29151 (2024). 容易情绪化、记性下降、长期身心疲惫，往往是大脑前额叶持续过载发出的信号。

3、浙江主帅回应对阵泰山队战术，期待更多进球，多次提到同一问题

当生活心力交瘁时我开始寻找出路 其实，阿琳和心理学结缘，并非是心血来潮。

4、“不知道他们想怎么赢”：记者解析阿根廷世界杯决赛表现

你的身体是一部精密的机器，给它加劣质油，它就会出故障。

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国家层面持续推进＂健康中国＂相关部署，控烟、慢性病防治一直是其中的重点方向，无烟环境的建设、慢病规范化管理的推广都在稳步向前。

那么当女性出现气血不足的情况时，究竟可以通过哪些食物来进行食疗养生呢？以下这几种常见食物，女性不妨坚持多吃，能够很好地补气血，同时还能够起到通便瘦身的作用。

在这个过程里，我反而被深深治愈了，在看见并承接他人情绪的瞬间，我变得踏实又完整。

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飞飞的前女友十分优秀，刚在一起时，很多朋友都表示羡慕。

当然，学习心理学的意义远不止于此。

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双光镜、渐进多焦镜、微结构设计镜片，乃至采用衍射光学元件技术的新型镜片，都能通过不同光学原理在周边视网膜产生抑制眼轴增长的信号。

一组被告知身上穿着的是“医生的白大褂”，一组被告知穿着的是“画家的工作服”，还有另外一组是“观看组”，即只在桌子上看到一件医生的白大褂。

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于是，我们常常用“随便”“都行”来应付日常的各种选择，从小事上就开始放弃自我的真实表达； 这在潜意识里，其实是觉得“我不配拥有明确的喜好”或者“我的需求不重要”。

但让我没想到的是，到会的老党员提出很多犀利的意见。

9、尺素金声｜中国经济“失速论”站不住脚

无论如今的你有多清醒从容、成熟睿智，都是过去懵懂、笨拙、不够成熟的你，一步一个脚印地走过来的。

但饮料中的添加糖、果葡糖浆，无需消化分解，进入肠胃后会直接渗入血液，快速升高血糖。

10、前同事又进去一个了。

5.兰秀霞 资质背景与专业履历 学历背景： 南开大学硕士、中科院心理所EAP高级人才指导师 专业资质： 国家二级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、国际认证EAP（员工心理援助）专员 行业积淀： 70后资深心理咨询师与督导师，从业近18年，具备丰富的督导与临床经验。

不是我来解决你的问题，而是我们一起来解决问题。

1、600分段考生的家长有多纠结？想保名校上211，又担心四年大学白读

第四、辨认自我的真实需求：从“我都可以”到“我想要”。

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但实际上，这种“总是优先满足他人、无法拒绝”的习惯，往往是我们在成长过程中，为了获得安全感而发展出的一种自我保护机制。

3、天堑变通途 阔步新征程

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4、近三成欧洲人对五年后日子持悲观态度

此文仅用于向医疗卫生专业人士提供科学信息，不代表平台立场*仅供医学专业人士阅读参考 汇聚权威专家共识，《2026版指南》为CMPA分级干预与长期随访提供科学指引。

5、不踢欧洲杯！曝C罗再战1场便宣布退出葡萄牙队 选择在母队主场告别

但是，她觉得自己的脸部有很多皱纹，所以羞于展示自己的正面照。

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而之所以会这样，主要是因为柠檬中含有非常丰富的维生素C，这种营养成分能够很好地避免黑色素在皮肤表面沉积，并且还能够分解已经沉积在皮肤表面的黑色素，另外，柠檬还能够在一定程度上帮助人们缓解皱纹以及疤痕，进而让自己的皮肤更加的紧致。

希望大家都能善待好自己的身体，毕竟它是能陪伴自己最久的存在。

当你慢慢地校准自己看待世界的角度，更全面、松弛、客观地看待自己和生活。

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伴侣那边更难受，润滑液早就干透了，全靠人工润滑剂硬撑着，要是不用，黏膜摩擦久了，第二天火辣辣地疼，时间一长哪个女人不害怕过夫妻生活。

真正能让风险大幅回落的，只有戒烟这一条路。

8、把数据用好，把脚步走实（一线行走）

该理论认为，周边视网膜的远视性离焦（光线聚焦在视网膜后方）会刺激眼轴过度增长，加速近视进展；而近视性离焦（光线聚焦在视网膜前方）则可抑制眼轴增长。

而选择专业形象照的人，则是将头像精心打磨成自己的“视觉名片”，说明高度认同自己的社会角色或职业成就；或者由于工作需求而需要展示专业的自己。

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