人民日报健康客户端图 经常做拉伸运动， 身体会悄悄收获5个变化 1. 辅助降压，保护血管 2021年刊发在《体育活动与健康杂志》的研究发现，在降低血压方面，拉伸要比快步走的效果更好。

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（人民日报健康客户端记者 张爽）近日，前短道速滑国家队成员王濛在某节目中，将“先擦球、擦裤子、再吹气、最后抛发”的乒乓球发球动作模仿得惟妙惟肖，引发广泛关注。

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6、菲律宾总统府被围，爆发混乱，捅马蜂窝的马科斯，对华喊出一句话

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AI一作论文背后，是华东师范大学教育学部去年9月发起的一场“AI一作大型社会实验”。

此时肌肉仍保持温热，柔韧性好，拉伸效果更理想。

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9、猛龙曾对8250万侧翼多尔特有意 但他已被交易至老鹰

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8、鲁比奥说北极也归美国管，这话暴露的不只是傲慢

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而雍正度过了漫长的皇子岁月，这让他有大量时间练习书法，因此在康雍乾三代帝王中，雍正的书法实际上是相当出挑的。

4. 放松肌肉，缓解酸痛 在运动尤其是高强度运动时，肌肉会处于紧张收缩状态。

更令人意外的是，几十年滴酒不沾的他，居然在国宴上破例举杯，感谢中方的盛情款待。